Причины и лечение сильных болей в икрах ног у женщин народными средствами

Болезненные ощущения возникают в икроножных мышцах очень часто. Неприятное явление может быть связано с усталостью ног, неправильным питанием, различными патологиями и пр. В любом случае, если икры болят, игнорировать этот симптом нельзя. Нужно сходить к доктору и при необходимости пройти лечение.

Содержание
  1. Почему болят икры ног при ходьбе
  2. Почему икры болят после тренировки
  3. Причины боли в икрах ног, возникающей ночью
  4. Чем лечить боль в икрах ног
  5. Профилактика
Содержание
Свернуть
  • 1 Почему болят икры ног при ходьбе
  • 2 Почему икры болят после тренировки
  • 3 Причины боли в икрах ног, возникающей ночью
  • 4 Чем лечить боль в икрах ног
    • Компрессы и обертывания
    • Растирки
    • Ванночки
    • Для приема внутрь
  • 5 Профилактика

1 Почему болят икры ног при ходьбе

Боли, появляющиеся в области икроножных мышц, отмечаются нередко, а их появлению способствуют разнообразные факторы. Кроме того, различается характер и степень болевого синдрома. Чтобы точно понять, от чего у женщин болят икры на ногах, нужно изучить основные проблемы этой части тела. При ходьбе неприятные ощущения появляются по следующим причинам:

  1. Чрезмерная нагрузка на мышцы – характерна для спортсменов и людей, которые только начинают заниматься спортом. Когда тело привыкает к нагрузке, боль исчезает.
  2. Низкая двигательная активность – при ее резком повышении появляется боль. Это обусловлено тем, что мышца не получает нужное количество кислорода и в ней накапливаются токсины.
  3. Варикоз – болезнь, при которой отток крови в венах затруднен. В результате она застаивается, возникает повышенное давление, которое негативно влияет на нервные окончания и вызывает боль. Обычно, она носит постоянный характер.
  4. Невралгия – требует обязательного лечения, так как причины боли в икре правой или левой ноги различны. Это может быть неосторожное движение, сквозняк, осложнение после ранее перенесенных заболеваний. Такая боль возникает периодично и может на время затихать.
  5. Хронические судороги – появляются при частом переутомлении мышц.

Почему болят икры ног при ходьбе
Появлению боли, появляющиеся в области икроножных мышц, способствуют разнообразные факторы

При возникновении неприятных ощущений, следует обратиться к доктору – он расскажет, почему болят икры на ногах, что с этим делать и как их лечить. Нередко болезненное состояние дополняется отечностью. Она может быть спровоцирована следующими факторами:

  • злоупотребление соленой пищей и, как следствие, повышенная жажда – соль удерживает воду в тканях;
  • нарушение водно-солевого баланса – приводит к частым отекам, так как в организме возникает дефицит воды;
  • беременность – при вынашивании ребенка тело накапливает значительный объем жидкости.

К другим причинам, по которым у женщин сильно болят и отекают икры ног, относятся различные заболевания:

Почему болят икры ног при ходьбе фото

Таблица 2

2 Почему икры болят после тренировки

Каждый человек сталкивался с болезненными ощущениями в мышцах после спортивных занятий. Эта часто встречается у спортсменов и людей, которые при тренировке не умеют давать правильно резкое движение нагрузку. Обычно мышца на ноге в области икры болит спустя день-два после выполнения упражнений. Основная причина – частичное повреждение мышц и их последующее восстановление. Характер боли зависит от интенсивности тренировки. Чем чаще мышцы подвергаются нагрузке, тем реже появляются неприятные ощущения. Уменьшить их помогут следующие способы:

  1. Разминка – ее нужно делать перед каждой тренировкой. Она позволяет улучшить кровообращение и насытить мышечные ткани большим количеством полезных веществ.
  2. Контрастный душ – хорошо влияет на кровоток и обеспечивает быстрое восстановление икроножных мышц.
  3. Массаж – отлично расслабляет и одновременно улучшает кровообращение.
  4. Дневной сон – благотворно воздействует на все процессы в организме и помогает тканям восстанавливаться после нагрузок.









При соблюдении этих рекомендаций неприятные ощущения будут возникать все реже, а со временем ноги привыкнут к нагрузке.

3 Причины боли в икрах ног, возникающей ночью

Очень часто в ночное время возникают судороги и боль. Они могут быть спровоцированы различными факторами: от нехватки витаминов до серьезного и тяжелого заболевания. Обычная судорога может продолжаться от нескольких секунд до пятнадцати минут. Возникает она внезапно, мышцы при этом находятся в твердом состоянии. Резкая боль распространяется не только икру, но и на ступни, может появляться при перенапряжении ноги или когда она находится в спокойном положении. Чем старше человек, тем чаще у него возникают судороги. Среди основных причин можно отметить:

  • неврологическое заболевание;
  • дефицит минеральных веществ;
  • плохое кровообращение;
  • прием лекарственных препаратов;
  • нарушение обмена веществ;
  • употребление мочегонных препаратов;
  • значительная нагрузка на мышцы перед сном;
  • вынашивание ребенка.

4 Чем лечить боль в икрах ног

Если икра левой ноги болит, нужно обязательно установить причины проблем. Для этого следует поговорить с доктором. Он поставит диагноз и при необходимости назначит лечение. Дополнительно можно применять рецепты нетрадиционной медицины. При этом следует помнить, что они не способны заменить медикаментозное лечение, особенно при наличии серьезных заболеваний. Неплохой эффект дают ножные ванны, компресс, контрастный душ, растирки.

Компрессы и обертывания

Лечение боли, возникающей в икрах ног, народными средствами предполагает использование самых разных средств. Одно из самых популярных – листья березы. Весной нужно собрать молодые листочки, поместить их в мешок, завязать и сверху положить гнет. Когда они начнут преть, опустить в массу ноги и сидеть, пока они не начнут потеть. Эффективно снимают боль компрессы, приготовленные из свежего одуванчика. Их нужно растолочь и смазать полученной массой икры ног на ночь. Сверху обвязать непромокаемой повязкой.

Чем лечить боль в икрах ног
Компрессы и обертывания от болей в икрах ног

Для обкладываний и компрессов можно применять гусиную лапчатку. Залейте ее кипятком, слегка остудите, выложите траву на марлю равномерным слоем и приложить к ногам. Для компрессов проварить лапчатку двадцать минут и процедить. В теплом отваре смочить ткань и приложить к икрам на полчаса.

Растирки

Если вы не знаете, что делать, если икры ног болят, приготовьте растирку. Лист фикуса и три листочка столетника промыть и мелко порезать, добавить измельченные острые перчинки, залить водкой и отправить в темное место на три недели. Каждый день средство взбалтывать. Готовым лекарством каждый день натирать ноги.

Существует еще один рецепт затирки. Отделить желток яйца, смешать его со скипидаром и натуральным яблочным уксусом, хорошо взбить и растирать икры ног. Чтобы избавиться от болей на долгое время, налейте в стакан растительное масло, всыпьте мелкую соль и полностью растворите ее. Полученной смесью каждый день натирать стопы и голени, затем надеть полиэтиленовые пакеты и теплые носки. Через полчаса снять, ополоснуть ноги и лечь спать.

Ванночки

Один из вариантов, что делать, если икры ног увеличились и стали очень твердыми — принимать целебные ванночки. Лучшее средство для снятия боли – соленая вода. Подготовьте раствор и погрузите в него ноги на десять минут. После этого не вытирайте их, а оставьте до высыхания. Процедуру делать три дня, затем через два и постепенно довести до одного раза в неделю.

Чем лечить боль в икрах ног фото
Если икры ног увеличились и стали очень твердыми рекомендуется принимать целебные ванночки

Неплохой результат дают ванночки из настоя пижмы. Всыпьте траву в термос, заварите и настаивайте три часа, затем влить в таз с теплой водой и опустить ноги на полчаса. Также для лечения подойдет лавровый лист. Поставьте воду на огонь, опустите в нее листья их одной пачки, дождитесь закипания и уберите с плиты. Когда температура станет комфортной, погрузить ноги на двадцать минут, затем протереть ноги и надеть носки. Через сутки эту же воду довести до кипения, добавив листья из второй пачки. Принять ванночку. То же самое повторить на следующие день, добавив лавровый лист их третей пачки. После такого лечения боли гарантированно исчезнут.

Для приема внутрь

Если икры болят, улучшить состояние поможет травяной сбор: листья березы, семена моркови, бессмертника, толокнянки, зверобоя и вишневых плодоножек. Сырье заварить в термосе и оставить на десять часов, после чего процедить и принимать до трех раз в день. Есть более вкусный рецепт: пять суток по утрам съедать натощак ложку меда, запивая ее кефиром. Судороги и боль должны пройти. При их появлении курс повторить.

Восполнить организм кальцием поможет такой бальзам: в литровую банку поместить куриные или перепелиные яйца, залить их лимонным соком и отправить в холодильник на четырнадцать дней. Под действием кислоты скорлупа должна раствориться. Содержимое банки хорошо перемешать и процедить, добавить коньяк и мед, размешать и принимать перед едой. Каждый вечер готовьте луковый чай и употребляйте его перед сном. Сделать его очень просто: заварите щепотку шелухи от лука и выпейте через пятнадцать минут. Такое лекарство обеспечит вам спокойный сон.

5 Профилактика

Чтобы предупредить появление болей в икрах, не стоит чрезмерно перегружать ноги.

Периодический отдых обязателен. Если проблемы уже появились, на ночь подкладывайте под ноги небольшой валки. При сидячей работе подберите под ноги невысокую подставку.









Строго обязательна ежедневная утренняя гимнастика. Оптимальный вариант – приседать, выполнять махи в разные стороны. Эти упражнения направлены на улучшение кровообращения. Каждый день делайте легкий массаж икроножных мышц. Особое внимание обратите на обувь: она должна иметь небольшой каблук и ортопедические стельки – они уменьшают нагрузку на мышцы. Для тренировки мышц полезно носить кроссовки.

Если икры часто болят, нужно обязательно сходить к специалисту. Только он сможет установить причину проблем и назначить адекватное лечение. Не стоит игнорировать боли и отечность, иначе серьезных последствий не избежать.

Загрузка ...