Из-за чего бывают судороги в ногах по ночам и их лечение

2 Первая помощь при внезапной судороге

Независимо от чего появляются судороги в ногах очень важно знать, как действовать в этот момент. Оказать в таких ситуациях первую помощь очень просто и сделать это можно следующими способами:

• в такой ситуации следует пройтись по холодной поверхности;
• можно уколоть пораженный судорогой участок тела иголкой;
• для того чтобы нормализовать кровообращение и снять тонус следует выпить таблетку аспирина;
• требуется тщательным образом помассировать голени;
• следует сесть или лечь, вытянув ноги, а затем потянуть ступню на себя.

Также можно в таких ситуациях начать выполнять специальную гимнастику для ног, вращать руками пальцы и ступни. Такие манипуляции помогут значительно улучшить приток крови и тем самым устранить судороги.

3 Диагностика и лечение судорог

Перед тем как начать лечить судороги ног по ночам следует обязательно выяснить, от чего они бывают и это очень важно, так как практически всегда устранив причину мышечного спазма в ногах, патология исчезает самостоятельно.

Первым делом при появлении судорог в ногах следует посетить терапевта, так как этот врач поможет определиться с причиной такого проявления и рекомендовать каких специалистов следует дополнительно посетить.

Также человеку требуется пройти следующие исследования:

• сдать биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи и крови;
• пройти ультразвуковое исследование.

Более точный список исследований определяется в каждом отдельном случае. При этом требуется обязательно учитывать, что лучше всего обращаться за консультацией к специалисту при появлении первых симптомов, так как в таком случае избавиться от патологии будет намного проще.

Так как определенного лекарства от судорог в ногах до сих пор не разработано, то необходимые в каждом отдельном случае медикаментозные средства подбираются в зависимости от того из-за чего они бывают.

Как показывает медицинская практика, прекрасное влияние на процесс устранения судорог оказывает прием витаминно-минеральных комплексов, так как очень часто причиной такого патологического процесса является авитаминоз. Также хотелось бы отметить, что при возникновении судорог по ночам рекомендуется принять один из следующих препаратов:

1. Мидокалм.
2. Натур Калм.
3. Магнерота.
4. Солгар.
5. Баклофен.

Обратите внимание! Для того чтобы снять болевые ощущения во время и после судороги следует воспользоваться Финалгоном, так как этот препарат способен быстро устранить все неприятные симптомы.

Как уже было сказано ранее лечение судорог в ногах по ночам должно назначаться в зависимости от того почему хватает судорога. Именно поэт ому при таком проявлении следует сразу же обратиться за консультацией в медицинское учреждение, так как только доктор сможет назначить необходимые диагностические процедуры, по результатам которых будет поставлен точный диагноз и после этого подобрано наиболее результативное лечение.

Что такое судороги ног и почему они бывают, мы с вами выяснили, точно также как и то, каким образом можно избавиться от такого проявления с помощью лекарственных препаратов.  Теперь давайте выясним, что можно предпринять в такой ситуации в домашних условиях.

Одним из наиболее простых и распространенных способов устранить мышечные судороги в ногах независимо от причины их появления является прием меда, который следует употреблять ежедневно по две чайные ложки.

Еще одним достаточно распространенным средством является горчичное масло, которым рекомендуется систематически натирать непосредственно те участки, которые подвержены судорогам. Некоторые избавляются от судорог с помощью натирания стоп ног соком лимона. Но при всем этом следует отметить, что все народные способы принесут результат только в том случае если причиной судорог не является патологический процесс, в противном случае без квалифицированного лечения человеку совершенно не обойтись.

Для того чтобы подобрать наиболее результативное лечение следует конечно же выяснить отчего судороги в ногах бывают и определиться с тем не является ли такое проявление симптомом заболевания. Лечение должно подбираться в каждом отдельном случае сугубо индивидуально, в зависимости от поставленного диагноза.

4 Методы профилактики

Если у человека хоть раз в жизни возникали судороги в ногах по ночам, то он наверно никогда не забудет это ощущение и заинтересуется тем, почему они бывают, а также как предотвратить такое проявление в дальнейшем.

Чаще всего такой признак появляется в результате нехватки в организме человека определенных микроэлементов. Именно поэтому рекомендуется систематически пить витаминные комплексы, а также отдавать предпочтение здоровому и сбалансированному питанию, что в свою очередь поспособствует поступлению в человеческий организм необходимых витаминов и микроэлементов.

Помимо всего прочего в профилактических целях рекомендуется систематически принимать контрастные ванночки для ног, выполнять регулярно массирование мышц конечностей, а также отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Что касается физических упражнений, то в таком случае очень важно, чтобы они не были изнурительными, так как иначе можно только значительно усугубить ситуацию и спровоцировать развитие патологии и осложнений.

Помимо всего прочего следует придерживаться следующих рекомендаций:

• не следует нагружать ноги сверх меры, особенно это касается людей старше сорока лет;
• во время ночного отдыха рекомендуется следить за тем, чтобы ноги не мерзли, а для этого следует должным образом утеплять их;
• постараться по возможности отказаться от употребления газированных напитков, а также кофе и сладких продуктов питания;
• отказаться от вредных привычек особенно это касается курения, так как именно оно является частой причиной возникновения судорог;
• отдавать предпочтение требуется только сбалансированному питанию и употреблению продуктов, которые обогащены магнием и кальцием;
• если человек не страдает варикозным расширением вен, то в таком случае рекомендуется систематически выполнять растирания и делать гимнастику;
• каждый вечер следует принимать контрастные ножные ванночки;
• постараться исключить из своей жизни стрессовые и депрессивные ситуации, а также нервные перенапряжения.

Судороги по праву считаются не просто неприятным, но и достаточно болезненным явлением, которое доставляет массу дискомфорта и нарушает нормальный сон человека. В том случае если придерживаться всех перечисленных выше рекомендаций и выполнять систематически довольно простые упражнения, то в таком случае этого неприятного недуга можно избежать. Когда судороги появляются редко, то особо беспокоиться не стоит, а вот если замечается постоянство, то в такой ситуации требуется как можно быстрее посетить доктора, который после проведенных исследований сможет определить причину такого состояния и поставить точный диагноз, а также подобрать наиболее результативное лечение.