Что такое и от чего появляется целлюлит у женщин – основные провоцирующие факторы

С проблемой «апельсиновой корки» знакома почти каждая девушка. Эта болезнь никак не зависит от массы тела, поэтому может встречаться и у худых, и у тучных людей. Из-за чего появляется целлюлит и как быстро от него избавиться.

Содержание
  1. Что такое целлюлит у женщин
  2. Основные признаки и стадии развития
  3. Почему появляется целлюлит
  4. Гормональные нарушения
  5. Нездоровое питание
  6. Недостаточное количество воды
  7. Вредные привычки
  8. Гиподинамия
  9. Заболевания
  10. Неправильный режим дня
  11. Изменения веса
  12. Прием медикаментов
  13. Другие факторы
  14. Как избавиться от целлюлита
Содержание
Свернуть
  • 1 Что такое целлюлит у женщин
  • 2 Основные признаки и стадии развития
  • 3 Почему появляется целлюлит
  • 4 Гормональные нарушения
  • 5 Нездоровое питание
  • 6 Недостаточное количество воды
  • 7 Вредные привычки
  • 8 Гиподинамия
  • 9 Заболевания
  • 10 Неправильный режим дня
  • 11 Изменения веса
  • 12 Прием медикаментов
  • 13 Другие факторы
  • 14 Как избавиться от целлюлита

1 Что такое целлюлит у женщин

При этом состоянии кожа на разных участках тела становится неровной. На ней можно заметить множество впадин и бугорков, из-за чего проблему часто называют «апельсиновой коркой». Когда организм не может вывести жир из клеток по причине различных нарушений, он скапливается под кожей – это и есть целлюлит. Появляется он при сбоях в работе тех или иных органов. Прежде всего, речь идет об обмене веществ. Процесс сжигания жиров нарушается, в результате чего жировые клетки накапливаются в организме.

Что такое целлюлит у женщин

В медицине целлюлитом называются структурные изменения, происходящие в подкожном слое тела. Они приводят к нарушению кровоснабжения в этих местах и лимфатического оттока. Одни доктора считают его патологией, а не косметическим дефектом. Другие утверждают, что целлюлит – важный элемент кожных покровов.

2 Основные признаки и стадии развития

Чтобы определить, если ли у вас какие-либо проблемы, сделайте следующее: захватите пальцами кожу на бедре. Если вы заметили апельсиновую корку, это самый первый симптом болезни. Когда неровности заметны без всяких манипуляция, нужно срочно принимать меры.

Основные признаки и стадии развития

Целлюлитные отложения в процесс своего развития проходят четыре стадии:

  1. Предцеллюлитная – для нее характерно замедление кровотока, из-за чего ухудшается проницаемость капилляров, венозный отток крови и лимфатический отток. Характерные для целлюлита признаки пока отсутствуют. Единственный тревожный сигнал – появление синяков даже от легких ударов, чувство тяжести в ногах.
  2. Начальная – в подкожном слое скапливается много жидкости и токсинов, что приводит к отечности тканей. Клетки при этом получают меньше кислорода. Изменения можно увидеть при сжимании кожи и напряжении мышц. Также на этом этапе возможно снижение эластичности кожи в отдельных местах и ее бледность.
  3. Микронодулярная – жировые клетки объединяются в одно целое, отечность и ухудшение кровотока развиваются все больше. Апельсиновая корка хорошо видна на коже без всяких тестов. При надавливании чувствуется боль.
  4. Макронодулярная – в тканях наблюдается явный застой лимфы, венозный отток крови серьезно нарушен. Из-за нехватки кислорода в тканях образуются рубцы. Внешние узлы на коже большие и причиняют боль. В пораженных местах повышается местная температура, что говорит о воспалении.

Основные признаки и стадии развития фото

Четвертая стадия диагностируется реже всего, лечится сложно, иногда только при помощи хирургического вмешательства. Наиболее распространены вторая и третья, но на этих этапах от целлюлита вполне можно избавиться.

3 Почему появляется целлюлит

Первая стадия болезни есть почти у каждой женщины после двадцати лет. Она возможна даже у девочек – в период полового созревания. Многочисленные исследования доказали, что целлюлит – это последствие образа жизни, а наследственный и другие факторы тут ни при чем. Среди основных причин появления целлюлита у женщин можно отметить:

  • гормональные изменения;
  • болезни щитовидной и поджелудочной железы;
  • проблемы с кровоснабжением, варикоз;
  • нездоровое питание;
  • недостаточно употребление жидкости;
  • постоянные стрессы;
  • нехватка сна;
  • низкая двигательная активность;
  • резкое изменение веса;
  • плохая экология;
  • употребление медикаментов;
  • курение и алкоголь;
  • наследственность.









4 Гормональные нарушения

В организме любого здорового человека накапливается жир. Это вполне естественный процесс. Важно, чтобы этот процесс не выходил за пределы нормы. Любые сбои — нерегулярный цикл, гинекологические заболевания и пр. – способны привести к изменению количества гормонов.

Гормональные нарушения

В результате нарушается обмен веществ, в организме накапливаются токсины, которые он не успевает выводить.

5 Нездоровое питание

Чтобы организм нормально выполнял все свои функции, он должен получать максимум полезных веществ. Но если ее будет слишком много, возможны проблемы со здоровьем. Развитию целлюлита способствует жирная, жареная пища, большое количество мучного, соусы и майонезы, колбаса, сосиски, консервы, копчености, фаст-фуд, шоколад, торты, мороженое. Образование апельсиновой корки неизбежно при чрезмерном употреблении чая и кофе, а также сладких газированных напитков.

Нездоровое питание

Недостаток свежих овощей и фруктов, зелени – еще одна причина, от чего бывает целлюлит. Также от него страдают женщины, ужинающие после шести часов вечера. В этом время еда мешает нормальному функционированию печени и вызывает чрезмерные нагрузки, в результате чего под кожей накапливается жир.

6 Недостаточное количество воды

Свежая и чистая вода, поступающая в организм, обеспечивает своевременный вывод всех вредных веществ. Это очень важно для профилактики заболевания. К сожалению, многие женщины пьют все, что угодно, но только не воду. Если она и присутствует, но в малом количестве.

Недостаточное количество воды

При нехватке жидкости кожа становится сухой и дряблой, теряет эластичность, на ней появляются неровности и бугорки.

7 Вредные привычки

Научные исследования доказали, что каждая выкуренная сигарета и порция спиртного значительно повышает риск возникновения целлюлита. Если он уже есть, пагубные привычки ухудшают ситуацию и способствуют развитию болезни.

Вредные привычки

Алкоголь задерживает жидкость в организме, провоцирует накопление токсинов. При курении клетки не получают достаточное количество кислорода.

8 Гиподинамия

Низкая двигательная активность и сидячая работа – еще одна причина, от чего появляется целлюлит. Умеренные нагрузки – лучший способ улучшить кровообращение и обмен веществ, ускорить все важные процессы, насытить клетки кислородом и вывести ненужные токсины.

Гиподинамия

Кроме того, спорт уменьшает количество целлюлита и жира на теле, сохраняя при этом эластичность кожи. Активные занятия – отличный метод профилактики и борьбы с апельсиновой коркой.

9 Заболевания

Жировые отложения на теле часто появляются при наличии каких-либо недугов. Любой из них может стать причиной проблем.

Заболевания

Это обусловлено тем, что патология неизбежно вызывает нарушение обмена веществ, в результате чего возникает целлюлит и другие, более серьезные проблемы со здоровьем.

10 Неправильный режим дня

Стремительный темп современной жизни вынуждает нас ложиться поздно ночью, мало спать и питаться вредными продуктами. Под воздействием этих факторов организм ослабевает и не может в полной мере выполнять свои функции. Чтобы избежать проблем, следует ложиться в девять-десять часов вечера и вставать не позже шести утра. День лучше начинать с двух стаканов чистой воды, пробежки и зарядки.

Неправильный режим дня

Последний прием пищи должен быть легким, за четыре-семь часов до сна. Если соблюдать распорядок дня, организм будет работать как часы, а целлюлит вас не побеспокоит.

11 Изменения веса

Резкий набор веса или, наоборот, стремительное похудение негативно сказываются на коже и мышцах всего тела, вызывают гормональный сбой. Как следствие, образуется неэстетичная апельсиновая корка. Поэтому если вы сбрасываете вес, необходимо делать это грамотно.

Изменения веса

12 Прием медикаментов

В данном случае речь идет о бесконтрольном приеме либо слишком частом употреблении лекарственных препаратов. Многие женщины без консультации врача принимают обезболивающие средства, спазмолитики и пр. Делать это не рекомендуется. Любое лекарство можно употреблять только при разрешении и под контролем специалиста. По возможности избегайте аптечных средств. Заменяйте их на более натуральные, ищите альтернативные способы лечения и подходящие рецепты нетрадиционной медицины.

Прием медикаментов

Любое лекарство нарушает естественные процессы в организме – от пищеварения до устранения вредных веществ. Органы начинают работать в усиленном режиме, и как следствие, развивается целлюлит.

13 Другие факторы

Существует еще несколько причин, по которым на коже образуется неприятная апельсиновая корка. Среди них:

  1. Плохая экология – при неблагоприятном воздействии различных факторов в организме накапливаются вредные вещества. Вывести их полностью он не может, из-за чего и появляются проблемы.
  2. Обувь на высоких каблуках – стопа в ней находится в неестественном положении, поэтому нарушаются все важные процессы: кровоснабжение, отток лимфы и пр. Позвоночник испытывает повышенные нагрузки, что грозит тяжестью в ногах, варикозом и целлюлитом.
  3. Ношение узкой и утягивающей одежды – тесные брюки и джинсы, эластичные колготки и боди способствуют стремительному развитию целлюлитных отложений.
  4. Неправильное дыхание – если оно слишком поверхностное, кровь получает недостаточное количество кислорода, а процессы обмена нарушаются. Чтобы избежать проблем, изучите дыхательные техники и регулярно их выполняйте.
  5. Стрессы – негативные эмоции, которые мы испытываем ежедневно – частая причина многих заболеваний, среди которых и целлюлит.
  6. Наследственность – генетическая предрасположенность имеет значение, но минимальное. Многое зависит от наших привычек и образа жизни.

Другие факторы

14 Как избавиться от целлюлита

Чтобы устранить апельсиновую корку или предотвратить ее появление, прежде всего, нужно скорректировать свое питание. Желательно употреблять много овощей и фруктов, творог и кефир, исключить из меню мучное, фаст-фуд, жирные и сладкие блюда. Категорически запрещено переедать. Оптимальный вариант – кушать небольшими порциями до пяти раз в день.









Если кожа стала неровной и бугристой, занимайтесь спортом. Не обязательно ходить в тренажерный зал, достаточно делать простой комплекс упражнений в домашних условиях. Альтернативный вариант – спускаться и подниматься по лестнице, а не на лифте, ходить на работу пешком или перемещаться на велосипеде.

Отличное средство против целлюлита – массаж. Он улучшает кровоток и ускоряет процесс сжигания жиров. Также можно проводить обертывание. Эта процедура эффективно очищает и питает кожу, ликвидирует жировые клетки, выводит из организма излишки жидкости. При этом помните, что борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Только в этом случае апельсиновая корка исчезнет и больше никогда не побеспокоит.

Загрузка ...