Как часто делать антицеллюлитный массаж – полезные советы

2 Как часто можно делать антицеллюлитный массаж в зависимости от его вида

Массаж, применяемый для лечения целлюлита, характеризуется наличием конкретных разновидностей. На сегодняшний день известны три основных методики:

1. Ручной.
2. Сухой;
3. Вакуумный.

Самым распространенным и простым является ручной. Его можно делать самостоятельно, желательно после душа или ванны, когда тело разогрето. Важным преимуществом ручного антицеллюлитного массажа является то, что он очень полезен и при этом безопасен для организма, следовательно, его рекомендуется делать ежедневно.

Длительность зависит от того, кто выполняет такой массаж. Если это вы или близкий человек, то достаточно 15-20 минут. Если за дело берется профессионал, то данный срок увеличивается вплоть до 60 минут. Больше часа делать ручной массаж категорически не рекомендуется.

Сухое растирание – это вид мануальной процедуры, в ходе которой руки заменяются на специальные приспособления, например, мягкую щетку, махровое полотенце или массажную силиконовую перчатку. Суть мероприятия заключается в том, что с помощью вышеперечисленных элементов необходимо растирать проблемные зоны.

Длительность каждого сеанса рассчитывается с учетом того, что на одну пораженную целлюлитом область нужно потратить как минимум пять минут.

Допускается сухое растирание не только бедер и ягодиц, но и живота. Его рекомендуется делать максимум два-три раза в неделю.

Подобный массаж имеет несколько предостережений. В первую очередь, это осторожность. Дело в том, что неаккуратные, слишком быстрые и интенсивные движения используемым приспособлением может привести к появлению ран и термических ожогов, которые станут результатом воздействия силы трения. Поэтому желательно совершать легкие массажные движения – лучше на это понадобится дольше времени, зато результат будет намного лучшим.

Необходимо отметить, что в местах, где присутствует целлюлит, количество подкожных жировых отложений очень высоко. Это значит, что здесь нарушено кровообращение, следовательно, тереть придется дольше. Явным признаком правильно выполненного сухого массажа является покраснение кожного покрова, что обуславливается разгоном крови.

Вакуумный массаж – самый современный способ борьбы с целлюлитом. Его результатом становится получение гладкой, поистине шелковистой кожи.

Кажется, что никакой апельсиновой корки не было и в помине. Но чтобы получить столь впечатляющий эффект, обязательно нужно пройти не меньше 10-15 сеансов. Только тогда результаты лечения будут не только длительными, но и максимально устойчивыми.

Суть вакуумной мануальной терапии заключается в том, что на проблемные участки тела устанавливаются специальные банки. Они создают внутри себя вакуум, благодаря чему из подкожной прослойки вытягивается лишняя влага. Без нее жир начинает разрушаться и рассасываться.

Как часто нужно делать антицеллюлитный массаж с использованием вакуумных банок? Идеальный вариант – один раз в три дня. Этого срока будет достаточно для того, чтобы организм полностью восстановился, но при этом не успел накопить новый жир. Максимальное количество сеансов – не более 15. Это значит, что увлекаться таким видом массажа категорически не рекомендуется, так как он может спровоцировать обезвоживание организма.

3 Рекомендации и ограничения

Прибегая к помощи антицеллюлитных мануальных процедур, нужно помнить, что только правильное их выполнение даст положительный результат. Во всех иных случаях его не будет, более того – вероятно даже нанесения определенного ущерба собственному здоровью. В целом, избавиться от целлюлита даже проще, чем вылечить грибок на большом пальце ноги.

Вот что нужно знать:

• ручной массаж нельзя делать, если присутствуют различные кожные заболевания, а также проблемы с сердечнососудистой системой. Противопоказанием является и варикозное расширение вен;
• появившиеся после мануальной процедуры покраснения и даже отечности – это нормальная реакция кожных тканей на механическое воздействие. Через короткий промежуток времени они исчезнут самостоятельно;
• сухое растирание требует соответствующего состояния кожи. На ней не должно быть различных царапин, ран и даже синяков;
• курсы массажа повторяются строго периодично. Между ними желательно делать зазоры длиной от шести месяцев до года – в зависимости от сложности случая;
• во время менструации и перед ними от антицеллюлитного массажа желательно воздержаться, так как он может спровоцировать усиление кровотечения;
• заметного улучшения результата после каждого сеанса можно добиться, если наносить после него на проблемные зоны специальные антицеллюлитные крема, но обязательно качественные;
• если минимальное количество сеансов лечебных процедур не ограничивается, то максимальное имеет четкую границу – не более 20 посещений массажиста;
• если антицеллюлитный массаж сопровождается проведением других мероприятий, связанных с лечением апельсиновой корки, перерыв между циклами необходимо увеличить.

Вне зависимости от того, какой вид антицеллюлитного массажа был выбран, необходимо помнить, насколько важно соблюдать все рекомендации и требования профильных специалистов. Не нужно думать, что чем чаще прибегать к данным процедурам, тем лучше будет результат. Только в случае максимально ответственного подхода к подобному способу лечения целлюлита можно будет получить желаемый результат, причем в предельно сжатые сроки.