Как надо пережёвывать пищу, чтоб избежать обострения панкреатита.

Хочу поделиться ещё одним своим методом, с помощью которого можно избежать панкреатита вообще или избежать обострений для тех, у кого уже панкреатит.

Приступлю сразу. Для того, чтобы понять как это – правильно и тщательно  пережёвывать пищу давайте проведём опыт. Для этого Вам необходимо взять корочку простого хлеба и начать её жевать. Жуйте долго, не глотайте хоть иКак надо пережёвывать пищу, чтоб избежать обострения панкреатита. хочется. Жевать Вы должны до тех пор пока Как надо пережёвывать пищу, чтоб избежать обострения панкреатита.не почувствуете сладковатый вкус. Как только Вы почувствовали сладковатый вкус, я Вас поздравляю!  Вот теперь Вы до конца и правильно пережевали пищу!

На самом деле это слюна разложила крахмал до глюкозы. Заметьте, что каждая частичка хлеба обволакивается слюной и расщепляется до таких простых веществ как глюкоза. Именно так и надо питаться, ведь первое переваривание пищи происходит во рту с помощью механической обработки (т.е. жёвания) и слюны. В желудок попадает уже на треть переваренная еда! Представляете как Вы облегчили работу желудку и поджелудочной железе!

Каждый кусочек пищи должен быть раздроблен на мельчайшие частички и каждая мельчайшая частичка должна быть обволочена слюной. Надеюсь, суть о том, до какого состояния надо пережёвывать пищу Вам понятна. Теперь постарайтесь приучить себя всегда правильно и тщательно пережёвывать пищу. Для этого попробуйте несколько раз пожевать хлеб как описано выше, потом возьмите, что-то другое, также долго пережёвывайте и ощущайте вкус. Если не получается, попробуйте просто жевать пищу 40 раз (т.е. 40 прикусов зубами), потом уже включаете чувства ощущения и т.д. Так постепенно Вы поймете, как на самом деле надо пережёвывать пищу. И тогда никакой панкреатит Вам не страшен! Про обострения вообще молчу.

Восточная мудрость: Пищу надо не есть, а пить!

Ну и ещё одни плюс тщательного пережёвывания пищи это сброс веса естественным путём. Ведь тщательно пережёвывая пищу, Вы перестаете есть лишнее. Это так на заметку, если кому надо. Хотя, обычно, тем, у кого панкреатит нет необходимости избавляться от лишнего веса.

Приучите себя тщательно пережевывать пищу, очень помогает при панкреатите.

Будьте здоровы! Всем удачи и до встреч!

Если вы считаете, что статья действительно интересна и полезна, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь этой информацией с вашими друзьями в соцсетях. Для этого просто нажмите на кнопки социальных сетей.

С уважением, Аля.