Можно ли заниматься спортом при цистите? Такой вопрос задают многие люди, которые страдают этим заболеванием. На сегодняшний день ведение здорового образа жизни в тренде. Каждый человек может выбрать себе любой вид спорта и активно им заниматься, это могут быть йога, дзюдо, вольная борьба, плавание и даже обыкновенная зарядка по утрам. Физические нагрузки помогают укрепить здоровье и физическую силу.

Физическая нагрузка при цистите

Но иногда человеку мешают вести здоровый образ жизни различные болезни, одной из них является цистит. Частые позывы к мочеиспусканию и боли при работе не дают активно заниматься спортивной деятельностью. Большинство врачей-специалистов рекомендуют отказаться от занятий тренировками во время обострения цистита, но при нормальном состоянии организма нагрузки на мышцы все же нужны.

Возможен ли вообще спорт при цистите? Однозначного ответа (да или нет) не существует.Нужно учитывать, каким именно видом спорта хочет заняться человек, а также его состояние, ведь, как известно, очень большие нагрузки на организм могут сильно ухудшить здоровье при цистите.

Так что о походах в спортзал или фитнес-клуб лучше на время забыть. Воздержаться от нагрузок на мышцы стоит, когда у человека:

  • высокая температура тела;
  • сильные боли от тренировки или перед тренировкой;
  • наличие крови в моче.

Цистит — это болезнь, которая хорошо изучена и прекрасно на сегодняшний день лечится, поэтому ответ на вопрос женщин, можно ли заниматься спортом, существует.

Заключается он в том, что есть виды спорта, которые будут полезны при болезни, и те, что будут вредны и могут усугубить ситуацию в корне.

Какие нагрузки допустимы

Занятия физическими нагрузками при цистите возможны, но надо знать, от каких видов спорта лучше раз и навсегда отказаться. Это плавание, ведь при долгом пребывании в прохладной воде может снизиться иммунитет и проявятся все признаки цистита. Особенно опасно заниматься плаванием беременным женщинам, поскольку при беременности значительно повышается фактор воспаления мочевого пузыря, а при плавании — вдвойне.

Так что от холодной воды следует держаться подальше, а лучше всего плавать в теплых бассейнах и после купания сразу же переодеваться в сухую и чистую одежду.

Стоит забыть и о зимних видах спорта: о катании на лыжах, сноубордах, фигурном катании. Ведь есть все шансы простудить мочевой пузырь и усугубить ситуацию окончательно.

Виды борьбы, которые способствуют внутрибрюшному давлению, а именно, вольная борьба, бокс, дзюдо, езда на велосипеде, упражнения со штангой и гантелями тоже должны быть под запретом раз и навсегда.

Специалисты, чаще всего, при данном заболевании рекомендуют заняться такими видами спорта, которые не являются интенсивными, но способствуют развитию практически всех мышц организма. Это танцы и аэробика, бег и прыжки, волейбол и баскетбол, пешие прогулки. Весьма позитивно сказывается на здоровье занятие йогой. Ведь занимаясь йогой, вы позволите усилить кровообращение всего организма, в том числе и органов малого таза.

Для женщин с циститом будет полезно заниматься гимнастикой, особенно такие упражнения, как велосипед или ножницы. Также будет полезно уделить внимание лечебной физкультуре (ЛФК), которая предлагается в клиниках для больных с данным диагнозом. Лечебные упражнения разрешается выполнять хоть каждый день в домашних условиях. ЛФК способствует лучшей циркуляции крови в области малого таза и тем самым выводу вредных бактерий из организма.

Важно помнить, что цистит чаще всего возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, поэтому ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом при цистите, очевиден. Но все же прежде чем заняться каким-то видом спорта, лучше проконсультироваться с врачом, который специализируется в этой области, именно он поможет подобрать вам список видов спорта, которые не навредят здоровью.