Наиболее популярные народные средства при отеках ног без противопоказаний и побочных эффектов

Отеки нижних конечностей встречаются у людей, имеющих проблемы с органами мочевыделительной системы, с сидячей, малоподвижной работой или, наоборот, когда человек постоянно находится в движении. Иногда народные средства при отеках ног являются лучшим вариантом, чтобы бороться с данной особенностью организма. При отсутствии серьезных патологий и проблем со здоровьем некоторые специалисты рекомендуют попробовать для начала устранить отеки при помощи народных рецептов.

Содержание
  1. Как лечить отеки ног народными средствами
  2. Гимнастика для устранения отеков
  3. Профилактические меры
Содержание
Свернуть
  • 1 Как лечить отеки ног народными средствами
  • 2 Гимнастика для устранения отеков
  • 3 Профилактические меры

1 Как лечить отеки ног народными средствами

Любой рецепт нетрадиционной медицины, как и любое лекарство, следует использовать с некоторой осторожностью, чтобы не вызвать нежелательные побочные эффекты. Возможно, организм негативно отреагирует на какой-то компонент отвара и его придется исключить.

Как лечить отеки ног народными средствами

Именно индивидуальная непереносимость составляющихся становится основной причиной аллергических реакций организма на проводимое лечение. Чтобы этого не произошла следует внимательно прислушиваться к реакциям своего организма и при необходимости прервать лечение.

При отеках ног применяются следующие рецепты:

  1. Соки с мочегонным эффектом. Различные овощи фрукты и цитрусовые обладают прекрасным природным диуретическим эффектом. Например, смешав, по половине стакана лимонного, морковного и огуречного соков, получится отличное мочегонное средство, благодаря которому лишняя жидкость покидает организм. Чтобы вкус напитка не казался резким и насыщенным, перед употреблением рекомендуется разбавлять его теплой водой. Разделить указанное количество следует на три приема в течение суток.
  2. Смесь на основе яичного желтка и молочая. Достаточно смешать 1 чайную ложку молочая с 1 желтком, чтобы получить эффективное средство, способствующее устранению отечности. Смесь может не особо прийтись по вкусу, но для заметного результата ее необходимо принимать три раза в день.
  3. Отвар на основе мяты. Для отвара понадобиться 30 г мяты. Это приблизительно 10 столовых ложек. Мяту заливают литром кипятка и оставляют настаиваться в течение часа. Можно использовать термос или другую емкость, которая хорошо сохраняет тепло. После полного остывания настой принимают по несколько глотков 3 раза в сутки. Главным условием устранения отеков при помощи данного рецепта является системность. Чтобы проявился эффект следует регулярно употреблять мятный отвар.
  4. Настой льна. Семена льна известны своим свойством, поглощать лишнюю жидкость. Для приготовления отвара понадобиться залить столовую ложку семян литром кипятка и проварить около 15 минут. Выключив газ, поставить отвар настаиваться и остывать. Принимать данное средство необходимо каждые 2 часа по 0,5 стакана. Результаты заметны уже через две недели регулярного приема отвара.
  5. Согревающие компрессы. Понадобиться смешать в равных пропорциях камфорное и оливковое масла. Полученным составом обрабатывают ноги от колен до кончиков пальцев, после чего их оборачивают хлопковым отрезом ткани. Для этого берут старую простынь, разрезанную на длинные полосы. Чтобы добиться согревающего эффекта, сверху ноги обматываются шерстяным платком и оставляют в таком виде на ночь. Длительность выполнения процедур – 1 месяц.
  6. Ванночки для ног от отеков. Ванночки считаются одним из действенных средств для снятия отечности и усталости. Ванночки можно применять даже во время беременности, так как они практически не имеют противопоказаний. Необходимо взять 100 грамм листьев мяты и березы, цветов ромашки. Все компоненты берутся в равных частях и заливаются литром кипятка. Настой оставляют на один час, после чего его можно добавить в ванночки и парить ноги около 10-15 минут.
  7. Компресс из кашицы картошки. Чтобы наложить компресс, необходимо потереть на терке несколько клубней, а полученную кашицу равномерно распределить по всей отекшей поверхности. Фиксируют кашицу при помощи длинного отреза ткани и оставляют на несколько часов.
  8. Компресс из листьев капусты. Капуста разбирают на листья и слегка отбивают молотком толстые прожилки. После этого капустными листьями обматывают все ноги и закрепляют также отрезом ткани. Такой компресс можно оставить до утра.

В состав травяных ванночек можно добавлять морскую соль, пищевую соду и даже горчичный порошок. Данный состав помогает избавиться от усталости, судороги ног и отечности, восстановить правильное кровообращение и кислородный обмен. Хороший эффект получается и от контрастных ванночек, когда ноги попеременно помещаются в емкости с горячей и холодной водой.









2 Гимнастика для устранения отеков

Чтобы как можно быстрее избавиться от застойных явлений, специалисты рекомендуют дополнять прием травяных настоев и ванночек лечебной гимнастикой. Достаточно регулярно выполнять следующие простые упражнения:

  • упражнение «велосипед». Способствует равномерному распределению крови и жидкости;
  • выполнение вращательных движений сустава стопы;
  • тренировка подъема стопы. Достигается за счет хождения дома без обуви на носочках;
  • попеременное сведение и разведение пальцев ног;
  • в положении стоя или сидя необходимо прижимать к полу пятку и поднимать носок, и наоборот.

Несмотря на то, что активные групповые тренировки или занятия в тренажерном зале способствуют более интенсивному выведению из организма лишней жидкости, выполняя перечисленные простые упражнения можно значительно улучшить собственное состояние, сняв груз и усталость с ног.

Гимнастика для устранения отеков

3 Профилактические меры

Если у человека есть предрасположенность к отекам, то следует устранить провоцирующие факторы. Следующие советы помогут сохранить легкость в ногах в течение всего дня:

  1. Туфли на высоком каблуке следует менять на несколько часов на другую обувь на более низком каблуке. Это даст возможность отдохнуть ногам и восстановить естественный кровоток.
  2. После 19.00 рекомендуется ограничить количество потребляемой жидкости. Если выпить слишком много жидкости, утром человека может ждать неприятный сюрприз в виде отекших конечностей.
  3. В течение дня выделять несколько минут для массирования ног. Уменьшить негативное влияние неподвижного образа жизни или работы, стоя на ногах, можно за счет периодического массирования лодыжек, щиколоток и пальцев ног.
  4. Использовать специальные колготки, чулки или носки, препятствующие развитию отеков. Приобрести данные изделия можно практически в каждой аптеке.
  5. Ограничить употребление в пищу соленых, копченых продуктов, газированных напитков и сладкой воды.
  6. Под ноги полезно подкладывать на ночь валик или небольшую подушку.
  7. Регулярно делать ванночки против отеков и массаж стоп.
  8. После работы облокотить ноги вертикально к стене на 10-15 минут. Для большего эффекта рекомендуется выполнять массирующие движения от стоп к коленям. Можно приобрести специальный массажер, при помощи которого такой массаж будет легко делать.
  9. Посещать бассейн. Плаванье особенно благотворно влияет на восстановление кровообращения и устранение отеков.









Особое внимание следует обратить на образование отеков при беременности. Будущая мама должна тщательно составлять рацион, избегая продуктов, которые провоцируют жажду. Следует помнить, что нагрузка на почки в период вынашивания ребенка увеличивается, поэтому не стоит еще больше осложнять их работу. Также беременной необходимы умеренные физические нагрузки. Чтобы поддерживать свое хорошее самочувствие и избежать образования отеков, следует регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Зная, как лечить отеки ног народными средствами, можно избежать дискомфорта, боли и излишней усталости в ногах. Благодаря применению народных рецептов с использованием трав и других полезных компонентов, у человека появится намного больше сил и энергии, а проблема задержки лишней жидкости в организме перестанет беспокоить человека.

Загрузка ...
Adblock
detector