2 Причины целлюлита на ногахК патологическим изменениям в организме женщины, провоцирующим развитие данного заболевания, приводят различные сторонние факторы. Доподлинно известно, что наибольшим образом появлению апельсиновой корки подвержены ягодицы и бедра, как области женского тела, где откладывается запас жира для беременности. Очень важно знать, от чего именно произошла проблема, так как это поможет принять адекватные меры и избавиться от неприятных корочек. При правильном подходе к терапии, вылечить целлюлит будет не сложнее, чем натоптыши на ногах.
На сегодняшний день достоверно известно, что целлюлит на ногах может проявляться под воздействием целого ряда факторов:
Курение и употребление горячительных напитков способствует накоплению в организме шлаков. Нарушается естественный обмен веществ. Все это обуславливает ускоренный процесс отложения жира под кожей на ногах. Вследствие этого и возникает данное заболевание.
Чтобы исключить вредные привычки из списка провоцирующих факторов, достаточно, само собой, бросить употреблять алкоголь (разрешаются только небольшие дозы вина), и избавиться от курения.
Недостаточная физическая активность Как проводит свой день большинство женщин? Просыпаются утром, завтракают, собираются на работу, идут до ближайшей остановки общественного транспорта, вечером, после работы, тоже едут на автобусе или троллейбусе. При этом многие представительницы прекрасной половины человечества сидят на работе практически целый день, особенно если работают в офисе.
Малоподвижный образ жизни и сидячая работа приводят к отложению жировых клеток и, как следствие, развитию целлюлита. Лучшим решением здесь, в чем нет ничего удивительного, является активное занятие спортом. Однако далеко не все женщины имеют время на посещения фитнес-зала. Но справедливости ради нужно отметить, что ему есть вполне адекватная альтернатива.
Начинать нужно с малого, а именно – отказа от лифта. Не ленитесь спускаться и подниматься на свой этаж пешком. Хождение по лестнице создает значительную нагрузку на мышцы ягодиц – а это отличная профилактика «апельсинового» заболевания.
Также нужно больше гулять. Если удаленность работы позволяет, то до нее желательно добираться пешком, хотя бы утром, когда организм обладает значительными запасами энергии после восстановительного сна. Очень эффективны легкие прогулки в вечернее время. Их можно совместить с полезным, например, своей второй половинкой.
Свободное время посвящайте выполнению специальных антицеллюлитных упражнений. Основной упор в них делается на ноги. К таким упражнениям относятся ножницы, приседания, махи и т.д. Достаточно уделять профилактической процедуре по полчаса в день – и уже через полгода будут заметны первые результаты труда.
Массаж – еще один способ нивелировать негативный эффект от малоподвижного образа жизни.
Делать его можно самостоятельно, но еще лучше, если этим займется мужчина – требуются определенные физически усилия, чтобы клеточки подкожного жира разбивались быстрее и лучше.
Плохое состояние окружающей среды тоже является провоцирующим фактором. Дело в том, то грязный воздух, некачественная вода и т.д. способствуют попаданию в организм соединений тяжелых металлов, бактерий и прочих малоприятных явлений. Проблемная экология обуславливает ухудшение состояния здоровья. Чем ниже защитные свойства человеческого организма, тем выше шансы на развитие целлюлита.
Стресс – постоянный спутник современного человека, особенно женщин, ведь в нынешнем мире грань между представителями обоих полов фактически стерта. Из-за этого представительницам прекрасной половины человечества приходится жить по правилам мужчин и работать не хуже них. Все это провоцирует развитие стрессовых ситуаций. Такое состояние крайне негативно воздействует на иммунную систему.
Нельзя недооценивать и генетический фактор. Наследственная предрасположенность в случае с целлюлитом выражена очень хорошо. Если у матери были проблемы с этим, то они практически гарантированно будут и у дочери. Профилактические мероприятия в данном случае неуместны – поможет только эффективное лечение.
Едва ли не самый главный фактор, обуславливающий развитие апельсиновой корки на ногах у женщин. Даже если вы будете заниматься спортом круглые сутки, но потом позволите себе полакомиться, к примеру, гамбургером, то все усилия пойдут насмарку. Правильное, сбалансированное питание играет крайне важную роль в борьбе с целлюлитными отложениями. Более того, это, по сути, разновидность терапии.
Женщинам, на ногах которых присутствует болезнь, в обязательном порядке должны придерживаться специальной диеты. Антицеллюлитная диета совершенно не похожа на ту, которая предназначена для похудения. Нужно понимать, что целью является очищение организма от шлаков, а не сброс лишних килограмм. Многие девушки почему-то считают, что вес играет определяющую роль в развитии целлюлита. Да, частично это верное утверждение, но не всегда. Апельсиновая корка может встречаться как у полных, так и худеньких девушек.
Поэтому голодать не нужно, необходимо правильно питаться. В первую очередь, желательно полностью отказаться от жареной пищи, ее нужно заменить той, которая приготовлена на пару. Вареные блюда должны стать основными, так как они очень полезны. Хорошо очищает организм и рыба.
Настоятельно рекомендуется потреблять большое количество свежих овощей и фруктов, а также зелень. Ягоды тоже нужно ввести в рацион, особенно красные. То же самое касается и свежевыжатых соков. Ими можно заменить кофе, газированные напитки с красителями и крепкий чай. Организм не должен испытывать дефицит в воде. Значит, ее нужно пить в достатке – а это не менее полутора литров в день.
Существует конкретный список продуктов, злоупотребление которыми способно спровоцировать развитие целлюлита:
майонез; любая жареная пища, особенно мясо; кетчуп; мучное; мороженое; кофе, в частности, растворимый; соленые блюда; сладости. Помимо сбалансированного и правильного питания, очень важно принимать пищу вовремя. Сразу же нужно забыть о скорых перекусах, тем более в движении. Завтрак, обед и ужин должны происходить каждый день в одно и то же время. Если возникло ощущение голода, но время приема пищи еще не пришло, можно выпить воды или скушать яблоко.
Основные женские гормоны – прогестерон и эстроген, ответственны, помимо всего прочего, и за «производство» отложений в области живота, бедер и ягодиц. Нарушение гормонального характера приводят к тому, что выработка этих веществ становится неестественной. Она может упасть или слишком вырасти. Чересчур большое количество гормонов в крови приводит к увеличению жировых отложений, соответственно, риск целлюлита значительно возрастает.
Гормональные нарушения обязательно требуется лечить, поскольку они проявляются и в других физиологических процессах.
Нарушение внутриклеточного обмена веществ
Проблемы с обменом веществ, возникнувшие на клеточном уровне – это очень серьезная патология. Одним из ее побочных действий является накопление жидкости в лимфатических узлах. В виду этого, провоцируется более интенсивное откладывание жировых клеток в подкожной зоне, что и приводит к развитию апельсиновой корки.
Лечение комплексное, с применением соответствующих медицинских препаратов. Назначается исключительно лечащим врачом.
Вопреки всем ожиданиям, это далеко не самая главная причина того, что ножки покрываются малопривлекательными буграми и ямками. Тем не менее, лишний вес имеет прямое влияние на развитие заболевания. Суть заключается в том, что патологические процессы, приводящие к целлюлиту, «кормятся» значительно большим количеством жира. Это ускоряет развитие недуга, из-за чего у полных людей он выражен намного сильнее.
Задача, которая стоит перед такими людьми, очень проста – похудение. И чем быстрее сбросить избыточный вес, тем лучше для здоровья. Потому что с течением времени одной лишь апельсиновой коркой не отделаться. Несмотря на то, что многие считают, что похудеть очень просто, не сложнее, чем узнать свой свод ноги, на самом деле придется серьезно попотеть.
Варикозное расширение вен Варикоз является одним из разновидностей нарушений кровообращения. Данная патология обуславливает недостаточное снабжение тканей кровью, вследствие чего возникает и кислородное голодание. Стремясь компенсировать недостачу полезных веществ, организм замещает их жировыми клетками.
Варикозное расширение лечится путем нормализации кровообращения и попутного укрепления сосудов.
Застойные и воспалительные процессы Почему появляется целлюлит на ногах, если никаких предпосылок к этому не было? Одной из причин может стать воспаление или застойный процесс в организме. При данных патологиях нарушается внутриклеточное функционирование – именно этот фактор влияет на вероятность возникновения косметического дефекта на ногах. Любые воспаления и застои в обязательном порядке необходимо лечить.
VIDEO
