Что делать, если подвернул ногу

Случаи, когда человек подвернул ногу, составляют в среднем 15-20% от всех обращений в травмпункт. Особенно частыми являются обращения с симптомами боли в ноге в зимнее время года, в период гололеда и заморозков. Голеностоп подвержен травмам, потому что на эту часть распространяется большая нагрузка, которая может превышать в 7 раз вес тела человека.Опасность получения травмы голеностопа состоит в том, что это может привести к невозможности вести привычный образ жизни на протяжении длительного срока. Статистические данные говорят о том, что четверть случаев травм голени заканчивается повреждением связок.

Совсем необязательно заниматься каким-либо видом спорта, чтобы получить травму голеностопа. В основном таким травмам подвержены девушки из-за их любви к обуви на неудобном или высоком каблуке. У пожилых людей вывих ноги заканчивается опасными травмами, так как кости в этом возрасте уже более хрупкие, а связки менее эластичные. Поэтому важно знать о возможных последствиях вывиха, а также о том, что делать, если подвернул ногу.

Содержание
  1. Возможные последствия
  2. Разрыв связок
  3. Растяжение связки голеностопа
  4. Перелом костей голеностопа
  5. Алгоритм лечения при переломе костей голеностопа
  6. Профилактика травм голеностопа
Содержание
Свернуть
  • 1 Возможные последствия
  • 2 Разрыв связок
  • 3 Растяжение связки голеностопа
  • 4 Перелом костей голеностопа
  • 5 Алгоритм лечения при переломе костей голеностопа
  • 6 Профилактика травм голеностопа

1 Возможные последствия

  1. Растяжения связок. Такой вид повреждения связок возникает при резких движениях, которые выходят за пределы его нормальной амплитуды. Такая травма сопровождается резкой болью, однако возможность ходить и наступать больной ногой сохраняется. Чаще всего растяжение связок наступает после подворачивания стопы внутрь. В связи с тем, что клетки связок хорошо регенерируют, уже через 8-10 дней связка может восстановиться полностью, а при правильном и своевременном лечении по истечении 2-3 недель травма перестанет беспокоить.
  2. Надрыв связок. Представляет собой разрыв связок со значительными повреждениями тканей. При надрыве связка сохраняет свою основную функцию. Характерная особенность травмы: в месте надрыва начинает сильно болеть, наблюдается нестабильность сустава. При своевременном лечении выздоровление может наступить по истечении 3-4 недель.
  3. Разрыв связок — травма, во время которой связка полностью отделяется от кости. Непосредственно во время повреждения часто можно услышать характерный хлопок, свидетельствующий именно о разрыве, такой звук трудно спутать с каким-либо другим. После травмы появляется пронизывающая боль, усиливающаяся при нагрузке на ногу. В таких случаях необходимо наложение гипса, иногда показано оперативное вмешательство.
  4. Подвывих голеностопного сустава. Представляет собой неполный вывих сустава, наблюдается смещение соединенных поверхностей костей. Вывихнул ногу пациент или нет, врач поймет по углу смещения таранной кости. Диагностировать можно с помощью рентгена.
  5. Вывих. Это повреждение целостности сустава, характерная особенность — нарушение структуры капсулы сустава. При этом при вывихе наблюдается разрыв связки, что является отличительной чертой повреждения. Правильное лечение продолжается 8-10 недель, в сложных случаях — в течение 3 месяцев.
  6. Перелом костей, составляющих голеностопный сустав. Если при переломе не было смещения, а только опухла косточка на щиколотке, то лечение и реабилитация займут от 4 до 6 недель. В сложных случаях перелома лечение длится до 4 месяцев.

Возможные последствия

2 Разрыв связок

Связки — это своеобразный предохранитель, который отвечает за подвижность сустава, его укрепление. Связки ограничивают объем и амплитуду движения сустава, определяя его направление. При воздействии внешних факторов стопа человека может совершить непривычное движение, а так как связкам не свойственно растягиваться, на них образуются разрывы, от величины которых зависит степень тяжести повреждений.

Симптомы при разрыве:

  1. Отечность. Если опухла щиколотка, то это свидетельствует о скоплении жидкости между клетками пораженной конечности. Кроме того, это указывает на нарушение кровообращения и воспалительный процесс.
  2. Кровь под кожей. При разрыве связок рвутся сосуды, пуская кровь в подкожное пространство.
  3. Потеря возможности самостоятельного передвижения. При травме могут быть задеты нервные окончания, на ногу больно наступать.
  4. Нарушение движений сустава. Если не обездвижить конечность, могут появиться последствия в виде дополнительных вывихов.

Когда подвернул голеностоп во время ходьбы или в процессе работы, то следует незамедлительно оказать себе первую помощь:

Разрыв связок

  1. Необходимо обеспечить покой и обездвижить сустав. Больную ногу нужно освободить от обуви, после чего сесть или лечь. При этом стопу лучше расположить на возвышенности, чтобы уменьшить приток крови и снять отек тканей около сустава. Если наблюдается повышенная подвижность, то стопу необходимо крепко зафиксировать. Для этого понадобится импровизированная Г-образная шина, подойдут для этого любые подручные материалы.
  2. Сразу после травмы необходимо приложить холод, чтобы не было больно. Попросите прохожих купить бутылку холодной воды. Если женщина в домашних условиях подвернула ногу и опухло место травмы, то можно приложить к больному месту любой замороженный продукт. К такой процедуре нужно привыкать, так как делать ее придется на протяжении 2-х дней каждые 4 часа. Холод сужает сосуды, что способствует уменьшению отека и снятию боли.
  3. Тугая повязка. Рекомендуют делать восьмиобразную повязку, при этом первый виток нужно зафиксировать у пятки, а каждый последующий должен на 4 см перекрывать предыдущий.
  4. Обратиться к врачу. В травмпункт необходимо ехать сразу после того, как вывихнул ногу. Важно своевременно диагностировать травму и начать лечение.

3 Растяжение связки голеностопа

Растяжением принято называть частичный разрыв связок. Хоть ткани связок не имеют свойства растягиваться, при потере части волокон их длина может увеличиваться. Если человек вывихнул ногу с растяжением, то, кроме симптомов разрыва связок, наблюдается усиление боли при разгибании сустава. При оказании первой помощи рекомендуется нанести обезболивающую мазь. Использовать можно любые мази, кроме тех, которые обладают согревающим эффектом, так как они способны лишь усилить отек и ухудшить состояние больного. Повязку делают под прямым углом по отношению к голени, придавая связкам физиологическое положение. При этом нужно следить за тем, чтобы стопе не стало хуже, побледневшая нога — это признак слишком тугой повязки.









Эффективными методами лечения считают:

  • противовоспалительные мази;
  • противовоспалительные анальгетики;
  • обездвиживание сустава (бинтование необходимо на протяжении 5-10 дней, способствует уменьшению боли при ходьбе и помогает, когда щиколотка опухла);
  • физиотерапия (повышает тонус сосудов, обмен веществ и питание тканей);
  • тепловые процедуры;
  • лечебная физкультура.

Самостоятельно лечить в домашних условиях такую травму опасно.

4 Перелом костей голеностопа

Перелом костей голеностопного сустава считается сложной травмой. Возникает она при воздействии внешних факторов на сустав. Перелом бывает закрытым и открытым. При открытом переломе видны части костей, повреждаются мягкие ткани, деформируется ступня. Перелом таранной кости носит сложный характер из-за особенностей кровоснабжения. В большинстве случаев наблюдается гематома в области лодыжки, но может опухнуть и весь голеностоп. Отличительными симптомами являются: боль как в движении сустава, так и в покое, отсутствие возможности пошевелить пальцами, невозможность наступить на ногу в целом, онемение.

Перелом костей голеностопа

Если вы подвернули ногу, что делать при наличии кровотечения и открытом переломе? В первую очередь останавливают кровотечение, поэтому без жгута не обойтись. Если кровотечение необильное, то достаточно будет тугой повязки выше перелома. Потеря большого количества крови гораздо опаснее самого перелома, поэтому действовать нужно быстро. После того как кровотечение остановлено, следует осмотреть рану. При наличии посторонних предметов их стоит удалить, как и обломки костей. Пострадавшему будет больно, но в данном случае это нормально. Не нужно пытаться вправить сустав, так как это может вызвать еще более сильное кровотечение. Далее обработайте рану, следуя общим правилам.

Если травма получена в месте, куда вызов скорой помощи невозможен, следует изготовить шину из подручных материалов. Подойдут доски и палки, которые нужно закрепить к внешней и внутренней частям конечности, зафиксировав при этом голеностоп и коленный состав. Также доску необходимо приложить к задней части конечности, чтобы предотвратить сгибание ноги. Шину необходимо делать на месте получения травмы, только потом транспортировать пострадавшего. Лечение может проходить с операцией и без нее. Безоперационное лечение может быть в том случае, если рентгеном не выявлены осколки и физически возможно совместить кость.

5 Алгоритм лечения при переломе костей голеностопа

При лечении врачи придерживаются следующего плана:

  1. Рентген. Позволяет выяснить, какая кость повреждена, есть ли смещения и вывихи. После этого принимается решение о методах лечения.
  2. При консервативном лечении место перелома тщательно обезболивается. Обезболивающий препарат вводится в гематому, а при вывихе еще и в суставную сумку.
  3. Необходимо выправление. Для этого голень фиксируется, а стопу необходимо провернуть в противоположном направлении, от которого получена травма. Производить вытяжение не рекомендуется. Проводить такую процедуру должен только врач, который ознакомлен с рентгеновским снимком.
  4. Наложение гипсовой повязки. Повязка поможет зафиксировать сустав и сблизить отломанные части кости. После фиксации ноги снимается нагрузка, уменьшаются болевые ощущения.
  5. После высыхания гипса проводится контрольный снимок, потому что во время его наложения могло произойти смещение костей.
  6. Показан прием медицинских препаратов, которые способствуют устранению воспалительного процесса и регенерации соединительных тканей. Также полезно принимать витамины группы D.

Алгоритм лечения при переломе костей голеностопа

Однако существует ряд показаний, при которых операция необходима: открытый перелом, смещение отломков, перелом с разрывом связок, неправильное сращение, перелом нескольких костей.

6 Профилактика травм голеностопа

Чтобы человек не вывихнул ногу, он должен носить только удобную обувь. Если нет навыка ходьбы на высоком каблуке, то стоит потренироваться дома. Подошва должна быть удобной в щиколотке, крепкой и эластичной, с высоким задником.









При прогулках следует обращать свое внимание на поверхность, по которой вы идете. Чтобы больше не подворачивать ногу, нужно научиться избегать опасных участков: люков, поверхностей с резким углом наклона. А при хождении по ступеням или схождении с бордюра смотрите, куда наступаете, пытайтесь спрогнозировать свои движения.

Комплекс лечебной физкультуры поможет вашим связкам быть эластичнее и прочнее, а во время занятий спортом можно использовать голеностопный ортез, сделав его на заказ. Он поможет удерживать сустав в правильном положении.

Загрузка ...