Профилактика цистита включает в себя много способов, главный принцип которых — забота о здоровье мочевыводящей системы. Полезным является потребление большого количества жидкости, избегание продуктов, которые раздражают уретру. Включите в ежедневный рацион клюкву, которая славится своими полезными свойствами для здоровья мочевыводящей системы. Ниже представлены профилактические меры от цистита. Воспользуйтесь ими, и вы избежите не только болезней мочевыделительной системы, но и улучшите свое здоровье в целом.

Основные правила профилактики

Цистит возникает не только в осенне-зимний период, летом тоже очень легко можно подхватить инфекцию. Иногда достаточно легкой простуды, чтобы получить воспаление мочевого пузыря. Поэтому стоит проводить профилактику цистита. Что же включает в себя профилактика цистита у женщин?

Для предотвращения цистита следует выпивать около двух литров воды в день. Это позволит быстрее провести вымывание бактерий из мочевого пузыря и уретры. Таким образом вы уменьшаете вероятность развития инфекции. Лучше всего пить негазированную воду или соки, разбавленные водой, например, из клюквы, черной смородины или черноплодной рябины. Они содержат много витамина C, который блокирует процесс размножения бактерий. Постарайтесь избегать кофе и черного чая, потому что они раздражают мочевой пузырь.

Не допускайте переохлаждения тела, так как холод способствует развитию бактерий. Всегда одевайтесь по погоде.

Пейте травяные чаи. Это могут быть готовые сборы из аптеки или настои крапивы, одуванчика, которые имеют мочегонное действие и облегчают симптомы инфекции. Другими рекомендуемыми веществами являются экстракты тыквы обыкновенной, петрушки, которые обладают в основном мочегонным действием, вызывают механическое вымывание микроорганизмов из мочевыводящих путей.

Правильная гигиена

Не задерживайте мочеиспускание. Длительная задержка мочи в мочевом пузыре создает идеальные условия для размножения бактерий. Мочитесь сразу после возникновения позыва или регулярно каждые 2-3 часа, перед сном и сразу после полового акта.

Соблюдайте гигиену интимных мест. Подмывайтесь два раза в день под проточной водой. Женщины должны подмываться от передней части к задней, чтобы не переносить бактерии из ануса. Естественно, чрезмерная гигиена также является вредной, потому что таким образом можно уничтожить физиологическую флору и лишиться естественной защиты. После полового акта следует принять душ и помочиться — таким образом вы удалите микробы, которые могли попасть в уретру.

Не одевайте белье, брюки и леггинсы из искусственных волокон, так как они вызывают потливость интимных мест, что способствует развитию бактерий.

Используйте жидкости или гели для интимной гигиены. Эти препараты позволяют сохранить естественный кислый pH интимных зон и ограничивают развитие микроорганизмов. Мыло нарушает кислотно-щелочное равновесие, что может привести к инфекции. Используйте пенки и гели, увлажняющие интимные места, особенно если вы страдаете от сухости влагалища. Это позволит избежать раздражения слизистой оболочки и снизить риск инфекции.

Травы и сборы

Травы при воспалении мочевого пузыря помогают в фармакологическом лечении и облегчают неприятные симптомы цистита. Лекарства, принимаемые при цистите, можно дополнить травяными сборами из аптеки. Лица со склонностью к различным заболеваниям мочевой системы для профилактики могут пить рекомендуемые настои и отвары.

Современная наука подтвердила высокую эффективность хвоща полевого в лечении инфекций мочевого пузыря и профилактике мочекаменной болезни.

Хвощ содержит много ценных веществ — флавоноидов, солей калия, сапонинов, органических кислот, фитостеринов, каротиноидов, дубильных веществ, витамина C. Витамин С подкисляет мочу и сохраняет оптимальное состояние слизистых оболочек. Кремнезем в сочетании с калием и флавоноидами обладает мочегонным действием — вымывает токсины и вредные микробы. Также противодействует кристаллизации минералов в мочевых протоках. Флавоноиды имеют сильные противовоспалительные свойства.

При воспалении мочевого пузыря также поможет настой или отвар из этой травы:

  • 1 ст. л. травы хвоща залейте стаканом кипящей воды и отставьте на 15 мин, затем процедите и пейте такую порцию настоя 3 раза в день;
  • 2 ст. л. травы залейте 2 стаканами горячей воды, доведите до кипения и готовьте отвар под крышкой на слабом огне в течение 15 мин.

Можжевельник обыкновенный, благодаря содержанию эфирных масел и флавоноидов, работает как мочегонное и антибактериальное средство. Его применяют при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей и почек.

1 ст. л. без верха измельченных плодов можжевельника залить стаканом воды и нагреть до кипения. Снять с огня, слегка остудить, процедить и пить два раза в день по 1/4 стакана.

Листья толокнянки содержат редко встречающийся набор химических соединений, в том числе фенольные гликозиды (главным образом арбутин), свободный гидрохинон, дубильные вещества, тритерпены (в частности урсоловую кислоту), флавоноиды и минеральные соли. Этот набор веществ очень эффективно борется с воспалением мочевого пузыря и почек, особенно с хронической и рецидивирующей болезнью. Гликозиды и дубильные вещества подвергаются в моче гидролизу, в результате чего образуются бактерицидные соединения, которые действуют на бактерии, являющиеся наиболее частым виновником инфекции мочевыводящих путей.

Приготовление отвара из толокнянки:

  1. 1 ст. л. листьев толокнянки залить стаканом воды и оставить на 45 мин.
  2. Потом постепенно нагревать в течение 5 мин до кипения.
  3. Залить отвар в термос, пить каждые 3 ч по 1-2 ст. л.

Экстракты из корней и плодов петрушки обыкновенной, благодаря содержанию эфирных масел и фуранокумаринов, работают как сильное мочегонное средство. Они противодействуют образованию камней в почках.

Приготовление настоя из петрушки: 0,5 ч. л. сушеного измельченного корня травы залить стаканом кипятка. Пить 2 раза в день по 0,5 стакана.

Цистит — это преимущественно женская болезнь (из-за анатомического строения мочеполовой системы). Поэтому очень важно для ее предотвращения применять вышеперечисленные лекарственные травы и профилактические меры.