Как производится профилактика геморроя? Самая главная профилактическая мера – следить за своим меню. Ведь именно от рациона зависит работа кишечника. При нездоровом питании значительно повышается вероятность прогрессирования геморроя.

Не менее важное профилактическое правило – вести активный образ жизни. Регулярные занятия спортом снизят вероятность прогрессирования геморроя и появления венозных застоев в малом тазу.

К дополнительным профилактическим мерам относят воздержание от нестандартных половых контактов (анального секса), употребления алкогольных напитков и курения, соблюдение правил гигиены. Профилактика может быть осуществлена при помощи биодобавок.

Диета

Профилактика и лечение геморроя у мужчины и женщиныПрофилактика и лечение геморроя предусматривают соблюдение диеты. Почему? Дело в том, что от рациона будет зависеть работа кровеносной и пищеварительной систем. А этот фактор очень важен.

Если человек пренебрегает правилами здорового питания, то вероятность появления геморроя у него очень высок. Особенно это касается тех людей, у которых есть наследственная предрасположенность к геморрою.

Итак, в список строго запрещенных продуктов входят:

  • Алкоголь. Этиловый спирт, экстракт хмеля и другие компоненты спиртных напитков крайне негативно сказываются на кровообращении и работе кишечника. Более того, регулярное употребление алкоголя приводит к развитию гормональных сбоев и ожирению.
  • Полуфабрикаты и фастфуд. При изготовлении полуфабрикатов и «быстрого питания» используется большое количество жиров и консервантов. Регулярное употребление фастфуда и полуфабрикатов приводит к развитию болезни Крона, СРК, геморроя, анальных трещин и многих других проктологических патологий.
  • Газированные напитки. В газировке содержатся красители, консерванты и большое количество сахара. Регулярное употребление газировки чревато не только геморроем, но и другими крайне опасными патологиями, в частности сахарным диабетом и язвой желудка.
  • Жирное мясо. Само по себе мясо – полезный продукт. Но жирные сорта мяса употреблять часто нельзя. Жирные блюда приводят к раздражению кишечника и нарушению кровообращения.
  • Консервированные изделия, соленья, кетчуп, майонез, жирные соусы.
  • Сладости. Если употреблять сладости редко и в небольших количествах, последствий не будет. А вот регулярное их употребление негативно сказывается на работе органов ЖКТ.

Чтобы уберечь себя от геморроя, рекомендуется не злоупотреблять специями и солью. А количество острой пищи в рационе желательно свести к минимуму.

Полезно употреблять свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, рыбу, каши, макароны из твердых сортов пшеницы, мед, зеленый чай, свежие компоты без сахара.

Роль гигиены и секса

Профилактика и лечение геморроя у мужчины и женщиныГеморроя профилактика предусматривает соблюдение правил интимной гигиены. На самом деле это очень важный фактор. Многие люди пренебрегают правилами гигиены, нерегулярно принимают душ и ванную. Это большая ошибка.

Проктологи настоятельно рекомендуют после каждого акта дефекации обмывать аноректальную зону прохладной или теплой водой. Казалось бы, зачем это делать, если есть туалетная бумага? Во-первых, туалетной бумагой можно повредить слизистую оболочку прямой кишки.

Во-вторых, обмывание аноректальной зоны позволяет провести более качественную очистку заднего прохода. Если нет возможности проводить обмывание, то можно использовать влажные салфетки.

Но к их выбору следует подойти ответственно. Желательно использовать детские салфетки, так как они не имеют в своем составе аллергенов и сами по себе очень мягкие. Помимо обработки аноректальной зоны, не следует забывать о необходимости каждый день принимать душ.

Полезной профилактической мерой будет прием ванночек с эфирными маслами, отваром ромашки, корой дуба, отваром календулы. Причем надо помнить, что температура воды не должна быть высокой.

Очень важный аспект – это сексуальная жизнь. Почему-то в народе бытует мнение, что анальный тип коитуса – прекрасная профилактика геморроя. Это мнение абсолютно необоснованное с медицинской точки зрения.

Анальный тип коитуса опасен. Любые механические повреждения прямой кишки чреваты развитием воспалительных процессов в прямой кишке. Причем анальный секс и геморрой часто связаны по той причине, что во время коитуса повреждаются сосудистые сплетения и мелкие капилляры.

Хотя, минимизировать вред от такого типа интимной близости возможно. Для этого нужно использовать лубриканты.

Роль физических нагрузок

Профилактика и лечение геморроя у мужчины и женщиныЗаниматься спортом для профилактики геморроя необходимо. Почему? Дело в том, что регулярные физические нагрузки положительно сказываются на работе кровеносной системы. Также при регулярных занятиях спортом снижается вероятность появления ожирения, а это немаловажный профилактический аспект.

Но не все виды спорта полезны. К примеру, неполезными являются велоспорт и конный спорт. При занятиях данными видами спорта повышается давление на промежность, возникают венозные застои и микротравмы.

К полезным видам спорта можно отнести:

  1. Ходьбу. Регулярные пешие прогулки помогут избежать развития геморроя и заболеваний мочеполовой системы. В день желательно проходить 5-6 километров.
  2. Плавание. Данный вид спорта поможет укрепить опорно-двигательный аппарат и улучшить работу кровеносной системы. Также при помощи плавания можно избавиться от лишних килограммов.
  3. Йога. Данный вид спорта помогает развить гибкость, повысить работоспособность и улучшить работу кровеносной системы. Заниматься йогой можно ежедневно, но изначально нужно проводить занятия с инструктором, так как йога достаточно травмоопасный вид спорта.
  4. Бег.

А как на счет занятий в зале? Вообще «железный спорт» неопасен при условии, что человек будет работать с умеренными весами. Фитнесс-инструкторы рекомендуют выполнять упражнения в многоповторном режиме с отягощениями средней тяжести. Так можно уберечь себя от всевозможных травм и геморроя.

Более полезным ответвлением железного спорта является кроссфит. Он предусматривает безостановочное выполнение нескольких упражнений в течение 10-15 минут.

Дополнительные лечебные меры и биодобавки

Профилактика и лечение геморроя у мужчины и женщины