Содержание:

  • Немного анатомии
  • Причины
  • Виды боли
  • Полезные советы

Человек в ходе эволюции (согласно учению Дарвина) поднялся и стал ходить только на двух конечностях. Это принесло не только огромные плюсы для «гомо сапиенс», но и привело к немалым проблемам,
связанным с чрезмерной нагрузкой на тазобедренные суставы. Сигнал об этом – боль в тазобедренном суставе.

Немного анатомии

Место соединения кости бедра и таза образует тазобедренный сустав – самый крупный в организме человека. Если более точно определять, то он находится при сочленении головки бедренной кости и ветлужной впадины седалищной кости. По внешнему виду этот сустав похож на мяч, который двигается в разные стороны в ограниченном пространстве. Покрыт шарообразный сустав хрящевой тканью, защищающей его от повреждений. Толщина его в норме около четырех миллиметров.

Место нахождение тазобедренного сустава

  • Во-вторых, можно приложить смоченное в теплой воде полотенце. Согревающее тепло благотворно влияет на бедро. Двадцатиминутная процедура поможет при изнуряющих болях.
  • В-третьих, откажитесь от выполнения физических упражнений или делайте их в самом щадящем режиме. Ни в коем случае не занимайтесь с отягощениями. Полностью исключать занятия спортом не стоит. Если ваша работа связана с поднятием тяжестей, желательно временно перейти на более легкую. Боль в тазобедренном суставе при ходьбе станет менее ощутимой.
  • В-четвертых, можно воспользоваться согревающими мазями и принять обезболивающие препараты.
  • Избавление от лишнего веса, правильное положение во время сна, удобная обувь также помогут снять болевые ощущения в области тазобедренного сустава.