Как правильно подобрать стельки при пяточной шпоре и на что стоит обратить внимание при их покупке

Лечение пяточной шпоры – это длительный процесс, который включает в себя не только мероприятия по устранению неприятных симптомов, но и дальнейшую профилактику рецидивов недуга. Стельки при пяточной шпоре и специальные подпяточники способны значительно облегчить нагрузку на стопу. Благодаря такой разгрузке, риск развития обострения заболевания значительно снижается.

Содержание
  1. Устройство ортопедических приспособлений
  2. Преимущества и недостатки использования ортопедических изделий
  3. Как выбрать правильные стельки
  4. Как ухаживать за стельками и подпяточниками, чтобы продлить срок их службы
Содержание
Свернуть
  • 1 Устройство ортопедических приспособлений
    • Разновидности изделий
    • Какие бывают подпяточники
  • 2 Преимущества и недостатки использования ортопедических изделий
  • 3 Как выбрать правильные стельки
  • 4 Как ухаживать за стельками и подпяточниками, чтобы продлить срок их службы

1 Устройство ортопедических приспособлений

Важность использования ортопедических приспособлений при проблемах с ногами невозможно переоценить. Они помогают облегчить дискомфортные ощущения и поддерживать стопу в правильном положении.

Устройство ортопедических приспособлений
Ортопедические стельки помогают снять дискомфорт

Разновидности изделий

Для стопы, пораженной пяточной шпорой, стельки служат поддерживающим корсетом. Чтобы во время носки таких подкладок пациент получал максимальную пользу, они должны изготавливаться строго в индивидуальном порядке. Для этого необходимо обратиться в магазины, специализирующиеся на продаже товаров для здоровья. Как правило, здесь работают мастера, которые изготовят качественные ортопедические изделия с учетом следующих факторов:

  • масса тела пациента;
  • анатомические особенности стопы;
  • насколько выражено заболевание;
  • предпочтительный материал изготовления.

При изготовлении ортопедических подкладок используются различные материалы. Предпочтение отдают войлоку, силикону, гелю и некоторым другим. Конструкция ортопедических стелек имеет выкладку продольных сводов стопы, благодаря которым происходит легкое подпружинивание. Это стимулирует активную работу связок, мышечных тканей стопы и кровообращение.

Устройство ортопедических приспособлений фото
Ортопедические стельки при пяточной шпоре должен подбирать доктор

Если нет возможности заказать индивидуальное изготовление ортопедических подкладок, то их можно приобрести в аптеке. Для подбора подходящего размера необходимо измерить длину своей стопы. Чтобы получить максимально точную цифру, лучше всего стать на белый лист бумаги и обвести контур стопы. Далее при помощи линейки измеряют расстояние от большого пальца до пятки.

Какие бывают подпяточники

Помимо стелек прекрасным ортопедическим эффектом обладают такие приспособления, как подпяточники. По внешнему виду они напоминают укороченные подкладки с обрезанной частью под пальцами. Особой популярностью такая конструкция пользуются у представительниц прекрасного пола, предпочитающих обувь на высоком каблуке. Благодаря слегка приподнятой пятке, уменьшается натяжение в подошвенной фасции.

Традиционными материалами для изготовления подпяточников являются:

  • гель;
  • латекс;
  • кожа;
  • медицинский силикон;
  • пробковое дерево.

Ортопеды рекомендуют делать выбор в пользу комбинированных изделий, состоящих, например, из кожи, с силиконовыми вставками под пяткой. Такая мягкая подкладка во время ходьбы амортизирует все удары и снимает большую часть нагрузки с пятки. В результате, ходьба получается легкой, пружинящей и не вызывает болезненных ощущений у человека.

Силиконовый подпяточник
Силиконовый подпяточник

Использование подпяточников при ходьбе позволяет удерживать пятку в правильном анатомическом положении, за счет чего уменьшается нагрузка на стопы, суставы и позвоночник. Проблем с креплением подпяточника не появится, так как все они имеют специальный клеевой фиксатор на обратной стороне. Он крепится непосредственно к обуви и предотвращает скольжение подпяточника.

Применение подпяточников считается целесообразным на начальных стадиях плантарного фасциита. Если же заболевание продолжает прогрессировать, стоит приобрести полноценную ортопедическую стельку. Ее отличительным свойством является приподнятый задник, который располагает пятку при ходьбе немного выше остальной стопы. Именно такое правильное расположение гарантирует профилактический эффект.

Хотя регулярное применение стелек и подпяточников способствует частичной разгрузке стопы и устранению дискомфортных ощущений, необходимо помнить, что эти ортопедические приспособления не обладают лечебным эффектом, поэтому не могут полностью заменить лечебные мероприятия.









2 Преимущества и недостатки использования ортопедических изделий

Для лечения и профилактики пяточной шпоры применяются различные приспособления и методы. Весьма популярными являются ночные отрезы и брейсы, часто применяется метод тейпирования и ударно-волновая терапия. Каждый метод лечения имеет свои положительные и отрицательные стороны. Поэтому при выборе того или иного метода, человек основывается на соотношении плюсов, минусов, личных предпочтений и рекомендаций врача. Использование ортопедических стелек и подпяточников также имеет ряд преимуществ и недостатков.

Разновидность ортопедических приспособлений и методов лечения Преимущества Недостатки
Ортезы и брейсы для лечения пяточной шпоры
  1. Ортопедические приспособления одеваются на ночь и фиксируют плантарную фасцию в максимально растянутом положении. Это позволяет избежать образования новых микроразрывов во время ходьбы.
  2. Значительно уменьшается риск развития рецидивов.
  3. Устраняется дискомфорт и болезненные ощущения во время ходьбы.
  1. Изделия, изготовленные по индивидуальным меркам пациента, стоят значительно дороже, чем уже готовые.
  2. Для получения стойких результатов лечение может длиться около 3 месяцев.
  3. Первое время возможен дискомфорт во время сна.
  4. Самостоятельные попытки подобрать ортез или брейсы может закончиться для пациента ухудшением состояния.
Тейпирование стоп​ы
  1. Метод тейпирования обеспечивает поддержку продольного свода стопы и фиксацию плантарной фасции в удлиненном состоянии.
  2. Для тейпирования достаточно иметь под рукой широкий лейкопластырь.
  3. Отсутствие материальных затрат на покупку специальных ортопедических приспособлений.
  1. Ортопеды рекомендуют пользоваться тейпированием стопы в качестве временного средства, так как нет достоверных данных об эффективности данного способа.
  2. Чтобы приноровиться и научиться правильно тейпировать стопу понадобиться какое-то время.
  3. Тейп необходимо регулярно менять и обновлять.
Метод ударно-волновой терапии
  1. Осуществляет лечение пяточной шпоры без травматизма мягких тканей и оперативного вмешательства.
  2. Высокая эффективность процедуры, благодаря воздействию импульсов звуковых волн заданной частоты на пораженные участки тела.
  3. Метод способствует расширению сосудов и улучшению микроциркуляции в тканях.
  4. Обеспечивается противовоспалительный и спазмолитический эффект.
  5. Безболезненность процедуры.
  1. Наличие большого количества противопоказаний.
  2. Достаточно высокая стоимость курса лечения.
Использование ортопедических стелек и подпяточников
  1. Фиксация стопы в правильном анатомическом положении.
  2. Нормализация кровообращения в стопе.
  3. Профилактика заболеваний суставов и позвоночника, в том числе и пяточной шпоры.
  4. Обеспечение защиты от чрезмерной усталости и нагрузки на ноги.
  1. Высокая стоимость ортопедических изделий, изготовленных по индивидуальным меркам.
  2. При условии регулярного использования требуется частая замена изношенных изделий.
  3. необходимость в ежедневном уходе.

Лечение пяточной шпоры должно основываться на комплексном подходе. Это означает, что после использования стелек или подпяточников в дневное время, на ночь следует одевать ортезы или брейсы. Для усиления и закрепления результатов, достигнутых при помощи ортопедических приспособлений, рекомендуется регулярно выполнять упражнения для пяточных шпор и при отсутствии противопоказаний пройти курс ударно-волновой терапии.

3 Как выбрать правильные стельки

Когда стельки изготавливаются в индивидуальном порядке, мастер учитывает особенности строения стопы, каков прогресс недуга и множество других факторов, которые могут повлиять на комфорт во время ходьбы. Недостатком изготовления изделий под заказ является непосредственное участие пациента в нескольких замерах и дальнейших примерках. Кроме того, на само изготовление потребуется некоторое время, поэтому свои стельки пациент получит не сразу. Зато результатом таких неудобств станет изготовленные строго по индивидуальным замерам подкладки, которые идеально придутся по стопе пациента. При покупке готовых стелек нет необходимости ждать их изготовления, однако в данном случае нет гарантии, что изделие будет максимально эффективно выполнять свои функции.

Специальные стельки для пяточной шпоры должны иметь следующие элементы:

  • метатарзальная подушечка под передний отдел стопы;
  • супинатор, предназначенный для поддержания внутреннего продольного свода стопы;
  • выемка под пятку позволяет придать стопе правильное анатомическое положение и снять излишнюю нагрузку со стопы.

Только в том случае, если стелька обладает перечисленными элементами, она может использоваться для профилактики плантарного фасциита. В противном случае, изделие является абсолютно бесполезным и даже опасным для больных ног.

Как выбрать правильные стельки
Изготовление ортопедических стелек займет некоторое время

Для удобства покупателей большинство производителей указывают на упаковках с изделиями информацию, которая может помочь определиться с выбором, например, длина стопы, стадия развития заболевания, ширина пятки. В магазин рекомендуется взять повседневную обувь, чтобы примерить стельку. Обувь при пяточной шпоре должна быть удобной, без высокого каблука или зауженного носка, иначе даже самая качественная ортопедическая подкладка будет абсолютно бесполезной.

С целью сэкономить некоторые умельцы пытаются изготовить подходящие подкладки в домашних условиях. Зачастую берется обычная стелька и при помощи отрезков ткани или бинта на нескольких участках делаются уплотнения. Такое примитивное приспособление нельзя назвать ортопедическим. Чтобы создать правильное и действительно обеспечивающее профилактический эффект изделие, следует учитывать множество факторов. В домашних условиях без специальных знаний и оборудования этого сделать невозможно. Самодельные стельки опасны для здоровья человека. Они могут нанести еще больший вред и спровоцировать прогрессирование пяточной шпоры.

4 Как ухаживать за стельками и подпяточниками, чтобы продлить срок их службы

Изготовленные по индивидуальным меркам ортопедические вкладки стоят достаточно дорого, поэтому их частая замена может ощутимо ударить по семейному бюджету. Чтобы отдалить момент приобретения новых стелек, необходимо уметь правильно их выбирать, а также ухаживать за изделиями.

Как ухаживать за стельками и подпяточниками, чтобы продлить срок их службы
Наиболее долговечными считаются силиконовые подпяточники

Наиболее практичными и износостойкими считаются подпяточники, изготовленные из силикона. Производители утверждают, что при правильной и бережной эксплуатации они имеют неограниченный срок годности. Действительно, силикон не вытирается во время ходьбы, но он может деформироваться и потерять свои амортизирующие свойства. Заметив, что при ходьбе отсутствует пружинящий эффект, необходимо сменить подпяточники, так как они более не выполняют свою функцию.

Покупка силиконовых ортопедических приспособлений позволит значительно сэкономить на приобретении последующих подпяточников. Кстати, именно силиконовые вкладки предупреждают появление неприятного запаха.

Уход за ортопедическими стельками и подпяточниками включает в себя следующие мероприятия:

  • вернувшись домой, вытащить изделия из обуви и оставить их проветриваться и высыхать при комнатной температуре;
  • при необходимости тщательно вымыть изделия в теплой воде с использованием мыла;
  • после мытья стельки не вытирают;
  • сушить на разложенном полотенце при комнатной температуре.









Ни в коем случае нельзя сушить ортопедические приспособления после мытья на батарее или нагревательных приборах. Из-за слишком высокой температуры они могут деформироваться и потерять свою правильную форму. Чтобы как можно дольше сохранить стельки чистыми, необходимо ежедневно менять носки или чулки.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре являются превосходным средством профилактики рецидивов заболевания. Они помогают улучшить самочувствие и состояние пациента, снять излишнюю нагрузку на стопы и суставы нижних конечностей. В комплексе с другими лечебными мероприятиями при помощи стелек и подпяточников достигается устойчивое состояние ремиссии.

Загрузка ...